受孕时夫妇的健康状况、生活行为或心理状态未做特殊的准备，可能会影响到受精卵的质量。因此，备孕夫妇应做好迎接宝宝到来的充分准备。

　　（1）身体准备。备孕前夫妻双方应该做孕前检查，最好在准备怀孕的半年前就做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。备孕爸爸千万不要以为孕前检查是备孕妈妈的事儿，和自己无关，而要和备孕妈妈共同去做孕前检查。发现问题，及时纠正，以减少孕期患病风险。

　　（2）环境准备。备孕期间内要做好避孕措施，尤其排卵期前后同房更要注意，是否有怀孕可能。此时期要尽量避免用药，避免接触放射线等辐射源，避免长时间处于新装修房屋、新车等甲醛和苯等密集的场所，以及避免其他有毒有害物质的侵袭。

　　（3）心理准备。孕期可能会出现各种不适症状，比如早孕反应、腰酸背痛、便秘、水肿等情况，还可能遭遇各种妊娠合并症和并发症。对此，要做足充分的心理准备。夫妻双方都要做好迎接小宝宝的心理准备，同时积极学习孕期和育儿知识，这样才能做到遇事不慌乱。