Page 167 - 妇幼全生命周期健康教育基本信息（女性篇）电子书
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第六章 更老年期女性保健基本信息
第一百零四条
更老年期女性应根据身体条件保持适宜运动，选择安全适
宜的运动形式。
释义：
1. 更老年期女性经常进行体育锻炼有诸多好处，可以
增强体魄，减少肌肉衰减；同时可增加自信心，使精力更
加充沛，缓解紧张和焦虑的情绪；可以有效缓解更年期症
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